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  4. "Kaust du richtig? Der Schlüssel zu Sättigung und Zuckerfrei"- Interview mit Barbara Plaschka
"Kaust du richtig? Der Schlüssel zu Sättigung und Genuss" -
Interview mit Barbara Plaschka In dieser Episode spreche ich mit
Barbara Plaschka, Expertin für bewusstes Essen und Kautraining,
über die oft unterschätzte Bedeutung des richtigen Kauens für
unsere Ernährung und Gesundheit. In dieser Folge erfährst du: Wie
richtiges Kauen der Schlüssel zu einem gesunden Essverhalten sein
kann Wie bewusstes Kauen Heißhunger und Überessen vorbeugen kann
Tipps, um deine Kautechnik zu verbessern und mehr Genuss beim Essen
zu erleben Wie du durch achtsames Essen eine bessere Verbindung zu
deinem Körper aufbauen kannst Bewertungen und dein Feedback: Deine
Unterstützung hilft mir, noch mehr Menschen auf ihrem Weg zur
Zuckerfreiheit zu erreichen, teil deine Erfahrungen, wie es dir mit
dem Thema Zuckerfrei geht wirklich alles hilft, Menschen folgen
Menschen, du bist wichtig und hilfst ungemein, dass wir noch mehr
Menschen erreichen : Podcast-Plattformen zum bewerten und deine
Erfahrung schreiben: • Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287
• Spotify: https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2 •
Deezer: https://www.deezer.com/de/show/3890507 Barbara teilt ihre
Expertise und gibt wertvolle Einblicke, wie wir durch bewussteres
Kauen nicht nur unsere Verdauung verbessern, sondern auch ein neues
Verständnis für Hunger und Sättigung entwickeln können. Lass dich
inspirieren und entdecke, wie du durch eine simple Änderung deiner
Essgewohnheiten zu mehr Wohlbefinden und einem gesünderen
Lebensstil finden kannst! Über Barbara Plaschka Barbara Plaschka
ist Expertin für bewusstes Essen und unterstützt Menschen dabei,
ihr Essverhalten als Stärke zu nutzen. Website von Barbara
Plaschka: www.barbaraplaschka.de Neuestes Buch von Barbara Plaschka
Kau dich schlank: Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht
Instagram: https://www.instagram.com/barbaraplaschka/?hl=de
Connecte dich gern für mehr Inspiration zu zuckerfreier Ernährung
und persönlichem Wachstum: Instagram:
www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ TikTok:
www.tiktok.com/@leandrafili Pinterest:
www.pinterest.de/leandrafili/ YouTube-Kanal für zuckerfreie
Rezepte: www.youtube.com/@leandrafili Was du auf meinem
YouTube-Kanal lernst: Ganz neu: Meine zuckerfreie Philadelphia
Mascarpone Tarte kommt diese Woche, genauso wie das zuckerfreie
Tiramisu, nährstoffreiche Süßigkeiten die schön, stark und
glücklich machen. Zubereitung von zuckerfreiem Mars Zubereitung von
zuckerfreien Snickers Rezept für zuckerfreies Tiramisu Und viele
weitere leckere, zuckerfreie Süßigkeiten! Mehr zu meiner Arbeit als
Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin sowie zum Thema
Zuckerfrei findest du hier: Leandra Fili: www.leandra-fili.de Denn
Zuckerfrei beginnt im Kopf. Deine Lea.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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