Press Pause Practice - Mantra-Meditation: So ham (Ich bin.) | Erdung, Ruhe & Gelassenheit

I am is prior to I am this or I am that. - Eckart Tolle |
Angelehnt an dieses Zitat leitet Anna dich hier, mit Hilfe des
simplen, aber kraftvollen Mantras So Ham (zu deutsch: Ich bin.),
durch eine 10 minütigen Meditationspraxis, die dich dazu einlädt,
Erwartungen, Identitäten und Ansprüche an dich selbst loszulassen
und dich im wahrsten Sinne des Wortes dem "SEIN" hinzugeben.
Mantras sind in der Meditationspraxis ein hilfreicher Anker, um
die Aufmerksamkeit währenddessen zu halten und gleichzeitig die
Wirkung des Mantras zu verinnerlichen und verkörpern.





"Ich (Anna) liebe dieses Mantra sehr. Es ist so simpel und doch
so aussagekräftig und tiefgründig. Für mich hat So Ham immer eine
sehr erdende Wirkung und hilft mir durch wilde Zeiten und
Alltagsstress. Ich hoffe dir auch!"





Wir wünschen dir wie immer viel Spaß beim lauschen und
praktizieren.





Anna & Stephie