Dauerstress? 4 einfache Tipps, die sofort helfen!

Dein Alltag ist Dauerstress für dich? Du wachst morgens auf und
weißt, heute wird’s anstrengend. Aber nicht, weil heute ein
besonderer Tag ist, sondern eben genau, weil heute ein ganz
normaler Tag ist. Weil in deinem Leben jeder Alltagstag stressig
und anstrengend ist. Du wünschst dir entspannte, schöne Momente,
genug Energie, um all die Aufgaben am Tag gut zu bewältigen und
vor allem nicht mehr länger das Gefühl, dass dir dein Tag über
den Kopf wächst? Dann schau dir unbedingt diese Folge an – für so
viel mehr innere Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit in deinem
Alltag Außerdem erfährst du was du tun kannst, wenn du dich
dem Stress hilflos ausgeliefert fühlst, warum „Pausen machen“
allein nicht helfen wird, welche Frage du dir unbedingt stellen
solltest, wenn du oft gestresst bist und was in dir wie ein
Vulkan brodelt und dich unbemerkt unter Stress setzt. Hol dir
hier die Coachingübungen zur Folge! Was hilft dir im Alltag,
deinen Stress zu reduzieren und dich bewusst zu entspannen? Und
wie hat dir die Folge gefallen? ️ Du möchtest mehr über uns
erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf
⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags,
mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge
– mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung –
psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und
garantiert wirkungsvoll ️ So schön, dass du hier bist Deine
Sarah & Tamara


00:00 Intro 00:57 1. Element: Wie du viel leichter steuern
kannst, ob du gestresst oder entspannt bist 03:59 2. Element:
Welche Ruhe-Inseln du in deinen Tag integrieren solltest 04:58
Welche Ruhe-Inseln deinen Stress innerhalb von einer Minute
stoppen 05:55 Welche Ruhe-Inseln innerhalb von 5 Minuten innere
Ruhe in dir erzeugen 06:45 Welche Ruhe-Inseln niemand bemerkt,
dich aber innerlich entspannen lassen 08:50 3. Element: Welche
bewusste Entscheidung deinen Stress dauerhaft reduziert 11:44 4.
Element: Was in dir wie ein Vulkan brodelt und dich unbemerkt
unter Stress setzt 13:27 Outro