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  4. #204 Wie ich mein Mikrobiom ins Gleichgewicht bringe bei Morbus Crohn
Du willst wissen, wie ich mein Mikrobiom ins Gleichgewicht bringe –
trotz Morbus Crohn? In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich mit
Mikrobiom-Wochen gestartet bin, wie ich gute und schlechte
Darmbakterien ins Gleichgewicht bringe und was Balance zwischen
Ballaststoffen und Proteinen dabei für eine Rolle spielt. Außerdem
teile ich meine Erfahrungen mit kleinen Routinen wie heißem Wasser
am Morgen (inspiriert durch Ayurveda), Sport und einer bewussten
Ernährung. Hol dir Inspiration, aber denk dran: Dein Körper ist
individuell – finde deinen eigenen Weg! Lebenshaus-Modell bei CED:
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dienen und keinesfalls professionelle medizinische Beratung,
Diagnose oder Behandlung ersetzen. Ich bin kein Arzt und meine
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heilen oder zu verhindern. Für medizinische Beratung oder
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qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Alle geteilten Erfahrungen
und Ratschläge reflektieren meine persönliche Meinung und sind als
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