Meditation passt nicht zu dir? Diese 4 Alternativen wirken genauso!

Du hast keine Lust auf Meditieren, willst die positiven Effekte
aber trotzdem? Dann hol dir einfach aus dieser Folge 4
Strategien, die deutlich weniger Stress & mehr Achtsamkeit,
innere Ruhe, Glück und Gesundheit in dein Leben bringen – ganz
ohne Meditation. Wenn du also keine Zeit zum Meditieren hast oder
das einfach nicht zu dir passt, dann ist diese Folge perfekt für
dich Außerdem erfährst du wie du gedanklich zur Ruhe kommst,
was diese Strategien in deinem Leben bewirken können, warum
Meditation nicht das Richtige für dich sein kann und die
einzige Voraussetzung, damit du jede dieser Strategien für dich
umsetzen kannst. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Was
machst du in deinem Alltag momentan für mehr innere Ruhe &
Achtsamkeit? ️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau
doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und
⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs,
freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit
wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung –
psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und
garantiert wirkungsvoll ️ So schön, dass du hier bist Deine
Sarah & Tamara 00:00 Intro 00:47 Welche positiven Effekte wir
in dein Leben holen werden 01:47 Warum Meditieren dir nicht
helfen wird, wenn es nicht zu dir passt 02:26 Strategie 1: für
weniger Stress in deinem Alltag 05:47 Strategie 2: für mehr
Achtsamkeit in deinem Alltag 08:44 Strategie 3: für mehr
Bewusstsein in deinem Alltag 10:42 Strategie 4: für mehr Ruhe in
deinen Gedanken 12:49 Die einzige Voraussetzung, sodass du all
das in dein Leben holen kannst 13:38 Outro