Vom Wollen ins Tun: 3 Schritte, wie du deine Gewohnheiten nachhaltig veränderst

Hast du dir für dieses Jahr vorgenommen, gesunde Gewohnheiten in
dein Leben zu integrieren – aber schon jetzt fällt es dir schwer,
dranzubleiben? Du bist nicht allein! In dieser Folge erfährst du,
warum es so schwer ist, alte Muster zu durchbrechen und wie du aus
dem Wollen endlich ins Tun kommst. Ich teile mit dir 3 einfache,
aber wirkungsvolle Schritte, die dir helfen, deine Ziele zu
erreichen und neue Routinen mit Leichtigkeit zu verankern. Egal ob
es ums gesunde Essen, mehr Bewegung oder mehr Me-Time geht – diese
Tipps machen Veränderung greifbar und nachhaltig. In dieser Folge
lernst du: Warum kleine Schritte so mächtig sind Wie du Klarheit
über deine Ziele gewinnst Praktische Strategien, um neue Routinen
zu verankern Außerdem erzähle ich dir von meiner persönlichen
Challenge: Aktuell stelle ich mich regelmäßig dem Eisbaden – ein
riesiger Schritt aus meiner Komfortzone! Ich teile, wie mich diese
Erfahrung inspiriert und stärkt, und warum solche Herausforderungen
dir helfen können, dein Leben positiv zu verändern. Mach 2025 zu
deinem Jahr der Veränderung – und das ganz ohne Perfektionismus
oder Druck. Hör rein und lass dich inspirieren! Teile diese Folge
mit jemandem, der sich ebenfalls auf den Weg machen möchte. Und
wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über deine Bewertung!