Besser schlafen, länger leben! #2

In dieser Folge von „einfach länger Leben!“ widmen sich Basti und
Zimmi dem Thema Schlaf. Sie erörtern, was guten Schlaf
auszeichnet und warum er so wichtig für unsere Gesundheit ist.
Die beiden sprechen über allgemeine Störfaktoren, die den Schlaf
beeinträchtigen, und bieten einfache Tipps, wie man die
Schlafqualität verbessern kann. Von der Anpassung der
Schlafumgebung bis hin zu Routinen vor dem Zubettgehen, die
Zuhörer erhalten praktische Ratschläge, um besser zu schlafen und
somit ihre Lebensqualität zu steigern.


Podcast gibt es auch als Video bei YouTube und Spotify


Infos zu Basti:


Website: https://www.einfachbewegen.com/ Instagram:
https://www.instagram.com/einfachbewegen/?hl=de YouTube:
 @einfachbewegen3605 


Infos zu Zimmi:


Website: https://www.zimmi-fitness.de/ Instagram:
https://www.instagram.com/zimmi_booth/ YouTube:
https://www.youtube.com/@zimmi-fitness


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