Zyklusbasiertes Training im Laufsport

Folge 74: Warum der Menstruationszyklus ins Lauftraining
einbezogen werden sollte

In dieser Folge widmen wir uns im Marathon Podcast einem
Thema, das vor allem für Läuferinnen, aber auch für Trainer von
großer Bedeutung ist: dem zyklusbasierten Training im Laufsport.


Gemeinsam mit der Gynäkologin Sandy klären wir, wie der
Menstruationszyklus die Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie du
dein Training darauf abstimmen kannst.


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


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