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REDs Prävalenz: #ichbinLEA - #sciencesnack #023

REDs Prävalenz: #ichbinLEA - #sciencesnack #023

Exercise Inside Out vor 1 Jahr

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16:12

Eine niedrige Energieverfügbarkeit (LEA) kann bei Sportler:innen
nicht nur den mühsam erarbeiteten Trainingsreiz reduzieren,
sondern auch mit gesundheitlichen Risiken einhergehen. Werden
weniger als 30 kcal/kg fettfreier Körpermasse aufgenommen,
besteht ein hohes Risiko für REDs - relatives Energiedefizit im
Sport.

Eine amerikanische Arbeitsgruppe hat dazu vor kurzem die
Prävalenz und Gesundheitsrisiken von LEA und REDs in einer
Meta-Analyse zusammengetragen. Was rauskam und ob Frauen wirklich
häufiger betroffen sind als Männer, erfahrt ihr in diesem
#sciencesnack #023.

Hier die Studie:

Gallant et al. (2024) Sports Med: Low Energy Availability
and Relative Energy Deficiency in Sport:
A Systematic Review and Meta‑analysis

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39485653/

Hier die Podcastfolge von in:prove in:side:

https://open.spotify.com/episode/7bdo3meqIPbHSXff8asaEm?si=UZFi5Ie3QgSa2i9P5_lfwA

Hier der ganze Adventskalender

https://open.spotify.com/playlist/10RidgFbWxpq2Uo7ieF84V?si=MbLfAgYMR4aD_AyHzR4Cfg&pi=QSKvlxDxSRi1X

Hier eine Playlist zu allen Gastfolgen

https://open.spotify.com/playlist/2KAIQpuFMv21jKYqeBA3zy?si=jjmr2JycTE2Q1Vm9Y16LMA&pi=39X3URPuQxemd

Hier könnt ihr den Podcast unterstützen!

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