HIIT für Kinder und Jugendliche - #sciencesnack #021

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) scheint mit dem
Spielverhalten von Kindern gut kompatibel zu sein. Inwieweit es
im Vergleich zu anderen Bewegungsformen die Gesundheit und
Fitness von Kindern und Jugendlichen verbessert, hat ein kürzlich
erschienenes "Umbrella-review" - also eine Zusammenfassung
verschiedener Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen angeschaut...
️



Hier die Studie:
Poon et al. (2024) J Sports Sci: High-intensity interval training
for improving cardiometabolic health in children and adolescents:
An umbrella review of systematic reviews



Hier der ganze Adventskalender



Hier eine Playlist zu allen Gastfolgen



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