podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix. Podcast
  4. Adventskalendertürchen 20: Der Latte-Faktor und seine Lehren für eine zuckerfreie Lebensweise
Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalendertürchen 20! Wie schön,
dass du da bist! Heute nehmen wir eine wichtige Lektion über
bewusste Entscheidungen mit, die dir auf deiner zuckerfreien Reise
helfen kann. Der Latte-Faktor – Kleine Änderungen für eine
zuckerfreie Lebensweise Inspiration des Tages: „Kleine
Veränderungen in unseren Gewohnheiten können langfristig große
Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.“ David Bach, ein
bekannter amerikanischer Finanzautor und Motivationsredner, hat mit
seinem Buch "The Latte Factor" das Konzept eingeführt, das zeigt,
wie kleine, regelmäßige Ausgaben sich summieren und langfristige
Auswirkungen haben können. Übertragen auf die zuckerfreie Ernährung
bedeutet das: Auch kleine, alltägliche Entscheidungen – wie der
Griff zu einem gesüßten Getränk oder Snack – können sich im Laufe
der Zeit negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Wichtige
Konzepte: Bewusstsein für Ausgaben: Der Latte-Faktor ermutigt uns,
uns unserer kleinen Ausgaben bewusst zu werden. Genauso sollten wir
uns der Zuckerfallen in unserem Alltag bewusst werden und diese
hinterfragen. Gesunde Alternativen: Anstatt täglich 5 Euro für
einen gesüßten Kaffee auszugeben, könntest du diese Gewohnheit
ändern und stattdessen einen leckeren, zuckerfreien Tee oder Kaffee
genießen. Langfristige Vorteile: Wenn du die kleinen Zuckerquellen
in deinem Leben eliminierst und durch gesunde Alternativen ersetzt,
kannst du nicht nur deine Gesundheit verbessern, sondern auch
langfristig Energie und Wohlbefinden gewinnen. Was können wir
daraus lernen? Mit kluger Planung und Selbstdisziplin kannst du
nicht nur deine Finanzen optimieren, sondern auch deine Ernährung
umstellen – und so den süßesten Versuchungen widerstehen!
Podcast-Plattformen zum bewerten und deine Erfahrung schreiben: •
Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287
• Spotify: https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2 •
Deezer: https://www.deezer.com/de/show/3890507 Entdecke die Rezepte
hier: https://www.youtube.com/@l.fili Zuckerfreie
Weihnachtsbäckerei Auf meinem YouTube-Kanal findest du tolle
Rezepte für zuckerfreie Leckereien: Zuckerfreier Spekulatius
Vanillekipferl ohne Zucker Gesunde Schokocrossies … und viele
weitere Rezepte, die bald folgen! Entdecke die Rezepte hier:
https://www.youtube.com/@l.fili Tägliche Inspiration findest du
außerdem hier: Instagram: https://www.instagram.com/leandrafili
TikTok: https://www.tiktok.com/@leandrafili Pinterest:
https://www.pinterest.de/leandrafili Mehr über meine Arbeit als
Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin findest du auf meiner
Website: https://www.leandra-fili.de Denn Zuckerfrei beginnt im
Kopf.

Weitere Episoden

Zucker und Stress – Interview mit Jacob Drachenberg

Zucker und Stress – Interview mit Jacob Drachenberg

1 Stunde 15 Minuten
vor 2 Tagen
Die 7 hermetischen Gesetze einfach erklärt – und was sie mit deiner Zuckerfreiheit zu tun haben Untertitel:

Die 7 hermetischen Gesetze einfach erklärt – und was sie mit deiner Zuckerfreiheit zu tun haben Untertitel:

24 Minuten
vor 1 Woche
Datteln, Honig und Yaconsirup – natürliche Alternativen zu Industriezucker? Interview mit Dr. Ulrich Bauhofer (Teil 2)

Datteln, Honig und Yaconsirup – natürliche Alternativen zu Industriezucker? Interview mit Dr. Ulrich Bauhofer (Teil 2)

50 Minuten
vor 2 Wochen
Was Zucker mit unserem inneren Gleichgewicht macht – Interview mit Dr. Ulrich Bauhofer (Teil 1)

Was Zucker mit unserem inneren Gleichgewicht macht – Interview mit Dr. Ulrich Bauhofer (Teil 1)

31 Minuten
vor 3 Wochen
Brauchen wir Willenskraft, um zuckerfrei zu werden? – Interview mit Prof. Dr. Volker Busch

Brauchen wir Willenskraft, um zuckerfrei zu werden? – Interview mit Prof. Dr. Volker Busch

46 Minuten
vor 4 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Adventskalendertürchen 20: Der Latte-Faktor und seine Lehren für eine zuckerfreie Lebensweise“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz