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  4. Press Pause Practice - Um dich herum atmen
Unsere zweite Press Pause-Impuls-Folge nimmt dich mit in eine
kleine Atem-Meditation. Stephi erzählt dir ein bisschen was über
den sogenannten Breath Wrap aus dem Katonah Yoga und wie die
Praxis dir helfen kann, auszuloten, wovon du gerade mehr brauchst
- Kontakt zu der Welt nach außen oder Rückzug zu dir nach innen.

Wir laden dich ein, dir zehn Minuten Zeit für dich selbst zu
schenken, dich mit deiner Atmung, deinem Körper und dem Raum um
dich herum zu verbinden. Nach der Praxis tauchst du hoffentlich
mit mehr Klarheit und einem ruhigeren Nervensystem wieder auf und
bist bereit für die Welt um dich herum.

Hab viel Freude und Ruhe beim Üben und wenn dir die Praxis
gefallen hat, dann lass es uns gerne in den Kommentaren
wissen.

Wenn du mehr zu den Metapher des Katonah Yoga wissen möchtest,
dann schau doch mal hier: https://www.katonahyoga.com/

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„Press Pause Practice - Um dich herum atmen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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