#42 Mehr Energie. Weniger Erschöpfung.

Kraftlosigkeit & Erschöpfung überwinden – Ursachen,
Nährstoffe & neue Energie


In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra
Kauffmann und Leonie Kraus über
Kraftlosigkeit, Erschöpfung und
warum so viele Menschen sich dauerhaft müde und energielos
fühlen.


Gemeinsam klären wir, was man unter Kraftlosigkeit und
Erschöpfung versteht und wie sich diese Zustände
voneinander unterscheiden. Wir gehen auf die
häufigsten Ursachen von Müdigkeit ein und
erklären, welche Rolle Mitochondrien und die
Zellenergieproduktion für unser Energielevel spielen.
Außerdem erfährst du, welche Nährstoffe und
Nahrungsergänzungsmittel gezielt bei Erschöpfung helfen
können, wie Ernährung und Lebensstil
zur Reduktion von Müdigkeit beitragen und welchen
Einfluss mentale Belastungen wie Ängste oder depressive
Verstimmungen auf unser Energielevel haben. Abschließend sprechen
wir über schnelle Maßnahmen und alltagstaugliche
Energie-Booster, um akute Müdigkeit besser in den Griff
zu bekommen.


Diese Folge ist für dich, wenn du:
– dich häufig kraftlos oder erschöpft fühlst
– Ursachen für deine Müdigkeit verstehen möchtest
– deine Energie ganzheitlich steigern willst


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