3 Säulen für bewusste Lebensveränderung - Wie Gedanken deine Gesundheit & dein gesamtes Leben transformieren

Mit elementaren Erkenntnissen aus der Forschung und
Studien von Dr. Joe Dispenza


Stell dir vor, du kannst dein Leben verändern, indem du deine
Gedanken veränderst. Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge,
in der ich mich u.a. mit den Erkenntnissen von Dr. Joe Dispenza
und diversen Forschungen zu unserem Gehirn und unserer Fähigkeit
zur Transformation beschäftige. Mein Ziel in dieser
Episode ist es, dass du im Anschluss noch bewusster und
willensstärker in die Beobachtung und in die positive Veränderung
deiner Gedankenmuster gehst und du dich deiner inneren
Gedankenwelt überhaupt willentlich näherst.


Die drei Säulen der Veränderung


Bewusstsein: Die Lupe über deinen Geist halten


Der erste Schritt zu einer echten Veränderung ist, dir deiner
Gedanken bewusst zu werden. Stell dir vor, du hältst eine Lupe
über deinen Geist und beobachtest, was sich wiederholt. Der
präfrontale Cortex, ein bestimmter Bereich
deines Gehirns, spielt dabei eine entscheidende Rolle. Er ist
dafür verantwortlich, deine Gedanken zu reflektieren und dir die
Möglichkeit zu geben, bewusst darauf zu reagieren, statt
automatisch. Indem du wahrnimmst, welche Gedanken dich bremsen
oder stärken, setzt du den Prozess der Veränderung in Gang. Hier
beginnt die Neuprogrammierung deines Gehirns.


Wiederholung: Verbindungen stärken


Veränderung passiert nicht über Nacht. Dein Gehirn arbeitet nach
dem Prinzip der Neuroplastizität: "Neuronen, die zusammen feuern,
verbinden sich". Wiederholst du eine neue Denkweise oder
Gewohnheit, werden die neuronalen Verbindungen zwischen den
beteiligten Nervenzellen gestärkt. Jedes bewusste Üben, jede
Meditation und jede gezielte Wiederholung helfen dir, neue Muster
zu etablieren. Diese Wiederholung ist notwendig, um alte Muster
zu durchbrechen und neue Gewohnheiten nachhaltig zu festigen.


Emotionen: Der Schlüssel zur Transformation


Gedanken sind der Anfang, aber starke Emotionen sind der Motor
für Veränderung. Emotionen wie Dankbarkeit, Freude oder Liebe
verstärken die neuroplastischen Prozesse in deinem Gehirn.
Wissenschaftlich betrachtet aktivieren positive Emotionen das
limbische System und setzen Neurotransmitter wie
Dopamin frei. Dadurch werden neue Erfahrungen als besonders
wertvoll abgespeichert.


Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren
und Mitfühlen.


…weil du Liebe bist.


Deine Lara


Danke für deine Bewertung auf Spotify und
iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter
menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken
und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können.


Mein nächstes Retreat:  MAROKKO-RETREAT


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Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und
welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.


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