Wie stoppe ich meine negativen Gedanken?

Es gibt Momente, in denen wir schier nicht aufhören können, zu
grübeln. Die Gedanken rasen und ständig muss man irgendwelche
Situationen noch mal durchkauen – im Job oder im Privatleben. Warum
wir zu solchen Grübeleien neigen – und vor allem, wie wir da wieder
rauskommen –, darum geht es in der ersten Folge von Geht's dir auch
so?, dem Video-Podcast von ZEIT ONLINE zu psychischer Gesundheit.
Diesmal zu Gast im Studio in Berlin: der Psychologe und
Psychotherapeut Tobias Kube von der Universität Göttingen.
Moderiert wurde diese Episode von Claudia Wüstenhagen,
Ressortleiterin Gesundheit bei ZEIT ONLINE. Bei Geht’s dir auch so?
sprechen die Moderatoren Sven Stockrahm, Jakob Simmank und Claudia
Wüstenhagen mit Expertinnen und Experten über psychische
Gesundheit. Sie behandeln Themen wie das Impostor-Phänomen,
Angststörungen, Bindungstypen oder Depressionen – und besprechen
dabei auch deine Fragen. Bei "Geht’s dir auch so?" sprechen die
Moderatoren Sven Stockrahm, Jakob Simmank und Claudia Wüstenhagen
mit Expertinnen und Experten über psychische Gesundheit. Sie
behandeln Themen wie das Impostor-Phänomen, Angststörungen,
Bindungstypen oder Depressionen – und besprechen dabei auch deine
Fragen.