podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen Podcast
  4. 57 | Läufergerechte Ernährung in der Weihnachtszeit - So findest du die Balance aus Training, Ernährung & Genuss
Hol dir begleitend zur Folge für 0€ den A Runner's
Holiday Guide und setze die Tipps direkt um: erfahre,
wie du die richtige Balance aus Training, Ernährung &
Genuss in der Weihnachtszeit findest mit 5
praktischen Methoden inkl. Umsetzungsaufgaben, 9 Rezepten für
Läufer und 2 Beispiel-Ernährungsplänen:
https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-holiday-guide/

Passend zu Weihnachten geht es in dieser Folge um
Herausforderungen, die Feiertage für Läufer mit sich bringen.
Warum ist es so schwer, eine gute Balance aus Training, Ernährung
und Genuss zu finden?

Von Weihnachtsfeier über selbstgebackene Plätzchen bis zum
Weihnachtsfrühstück - wir schauen uns alle typischen Situationen
an, die Läufer kennen und lieben (oder fürchten). Ich erkläre
dir, welche typischen Fehler du vermeiden solltest und was du tun
kannst, um entspannt, ohne Plätzchen-Eskalation und Food-Baby die
Weihnachtszeit zu genießen - ohne dabei deine Trainings- und
Ernährungsziele aus den Augen zu verlieren.

Mein Weihnachtsgeschenk für dich: A Runner's Nutrition
KICKSTART für 37€ statt 89€

Lerne in nur 2-3h, wie du dich läufergerecht und passend zu
deinem Training ernährst - ohne Kalorienzählen und Verzicht!

Nutze die 5 Mahlzeiten-Vorlagen und das Prinzip des
Läufer-Tellers, um auch all deine Lieblings-Weihnachtsrezepte so
anzupassen, dass dein Training unterstützen und trotzdem lecker
schmecken.

Alle Infos gibt's hier:
https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-nutrition-kickstart/

Weitere Episoden

112 | Tapering für den Kopf: So bist du am Wettkampftag in Bestform

112 | Tapering für den Kopf: So bist du am Wettkampftag in Bestform

1 Stunde 8 Minuten
vor 1 Woche
111 | Die Psychologie hinter LEA & RED-S: was passiert im Kopf und warum ist es so schwer, mehr zu essen?

111 | Die Psychologie hinter LEA & RED-S: was passiert im Kopf und warum ist es so schwer, mehr zu essen?

1 Stunde 11 Minuten
vor 2 Wochen
110 | A Runner's Secret: Interview mit Johannes Barisch - Was erfolgreiche Läufer anders machen

110 | A Runner's Secret: Interview mit Johannes Barisch - Was erfolgreiche Läufer anders machen

1 Stunde 8 Minuten
vor 3 Wochen
109 | Trainingsplanung 1o1: vom DNF zur Vize-Europameisterin (AG) im Obstacle Course Racing

109 | Trainingsplanung 1o1: vom DNF zur Vize-Europameisterin (AG) im Obstacle Course Racing

60 Minuten
vor 1 Monat
108 | Come back stronger: Umgang mit Verletzungen - so kommst du stärker wieder zurück

108 | Come back stronger: Umgang mit Verletzungen - so kommst du stärker wieder zurück

vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„57 | Läufergerechte Ernährung in der Weihnachtszeit - So findest du die Balance aus Training, Ernährung & Genuss“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Ba
Baeckerbaer
Lu
Lunarossa

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz