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  4. 116 | Schlank gleich fit: Vermittelt Social Media ein falsches Bild von Fitness, Training und Ernährung? - Interview mit Elena Wessel
Heißt fit aussehen auch fit sein oder verschiebt Social Media
unser Bild davon, was normal ist und wie ein gesunder und
leistungsfähiger Körper aussieht?

Täglich sehen wir auf Instagram, Tiktok & Co. extrem
definierte Körper. Das verleitet schnell dazu, Training und
Ernährung blind zu übernehmen, um genau diesem Ideal zu
entsprechen. Ein zu niedriger Körperfettanteil kann im
schlechtesten Fall den Verlust der Periode bedeuten. Elena erlebt
genau das. Daher möchten wir in dieser Episode über die Risiken
und Folgen von strengen Diäten aufklären und sprechen darüber,
welchen Einfluss Social Media dabei hat.

Hier findest du mehr zu Elena:

Instagram:
@elena.wssl

Podcast: Built by Balance

Deine Ernährung resultiert übrigens direkt aus dem Körperbild,
das du von dir hast und das du anstrebst. Dadurch beeinflusst sie
auch viele andere Faktoren, die sich direkt und indirekt deinen
Trainingsfortschritt und dein Wohlbefinden auswirken.

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„116 | Schlank gleich fit: Vermittelt Social Media ein falsches Bild von Fitness, Training und Ernährung? - Interview mit Elena Wessel“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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