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  4. 114 | 4x4x48-Challenge mit Lynn Starke: der Masterplan für 80km laufen in 48h
4 Meilen laufen alle 4 Stunden für 48 Stunden: eine der härtesten
Lauf-Challenges der Welt und berüchtigt dafür, Teilnehmer an ihre
physischen und mentalen Grenzen zu bringen.

Im Interview mit Lynn Starke sprechen wir darüber, was genau
diese Challenge aus Läuferperspektive so hart und herausfordernd
macht. Lynn ist nicht nur selbst Sportlerin, sondern auch
Ernährungsexpertin mit Schwerpunkt Performance Nutrition. Aus
dieser Sicht widmen wir uns der Frage, ob man den perfekten Plan
erstellen kann, mit dem jeder diese Challenge schaffen und Spaß
dabei haben kann: Ernährung, Schlafmangel, Regeneration,
Equipment, Pacing, mentale Stärke, ...

Gibt es den großen Masterplan, um diese Challenge mit möglichst
viel Spaß und ohne Quälerei zu schaffen? Am Ende der Folge kennst
du die Antwort.

Hier erfährst du mehr über Lynn:

Instagram: @starkelynn

Website: https://starkelynn.com

Du überlegst, die Challenge selbst zu
machen?

Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du so eine Planung
angehst, was du bedenken solltest und was besonders wichtig ist.
Hol dir für 0€ die Vorlage zu meiner Planung und erstelle deinen
eigenen Masterplan:
https://janne-volkmer-coaching.de/4x4x48-challenge-masterplan/

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„114 | 4x4x48-Challenge mit Lynn Starke: der Masterplan für 80km laufen in 48h“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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