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Episoden
28.04.2024
1 Stunde 1 Minute
Was ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst
du in diesem Interview mit Michaela Pilat. Wie schafft man es,
160km am Stück zu laufen? Warum macht man das überhaupt? Viele
Läufer trainieren, um einmal im Leben einen Marathon ü...
38 Minuten
Abends oft Heißhunger auf Süßes und häufig isst du mehr als du
eigentlich bräuchtest? Das ist nicht normal. Nur weil du viel,
lange und intensiv trainierst, heißt das nicht, dass du den
gesamten Tag einen Snack nach dem anderen brauchst oder ab...
14.04.2024
58 Minuten
Was ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst
du in diesem Interview mit Carina Kreisel, Athletin,
Sportwissenschaftlerin und Coach. Wie schafft man es, 4 Marathons
an 4 Tagen zu laufen? Durch die Wüste? Dazu zahlreiche Podien...
31 Minuten
Das Interesse an pflanzenbasierten Ernährungsformen nimmt stetig
zu, aus ethischen Gründen mit Blick auf das Tierwohl, mit dem
Ziel nachhaltiger zu leben, sich gesünder zu ernähren oder die
sportliche Leistung zu verbessern. Und oft wird ja auc...
31.03.2024
1 Stunde 5 Minuten
Was ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst
du in diesem Interview mit Olivia Leitmeir. Zum Beispiel, was es
braucht, um nach einem richtigen Tief im neuen Jahr umso stärker
zurückzukommen und die Wettkampfsaison direkt mit...
Über diesen Podcast
Strugglest du beim Training, obwohl du hart trainierst und fühlst
dich oft müde? Fragen wie „Warum kann ich mein Tempo nicht
beibehalten?“ oder „Warum bin ich nach intensiven
Trainingseinheiten so erschöpft?“ sind dir nicht fremd? Dann könnte
der Schlüssel zu deinem Erfolg in deiner Ernährung liegen. Entdecke
in diesem Podcast mit Sporternährungs-Expertin Janne Volkmer die
Geheimnisse einer leistungssteigernden Ernährung speziell für
HindernisläuferInnen und Marathon-Begeisterte. Als erfahrene
OCR-Athletin und Trainerin spricht Janne über häufige
Ernährungsfehler wertvolle Tipps für deinen Alltag als LäuferIn,
basierend auf ihren eigenen Lauf-Erfahrungen und Coachings. Egal,
ob du Profi bist oder gerade erst beginnst, hier erfährst du, wie
du deine Ernährung als Leistungsbooster nutzen kannst. Lerne, was
in deinem Alltag und rund um dein Training essenstechnisch
entscheidend ist und wie du eine Ernährungsweise findest, die
individuell zu dir und deinen Anforderungen passt - ganz ohne
Verzicht. Ideal für alle, die ihre Laufperformance durch optimierte
Ernährung steigern wollen!
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