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  4. Guter Schlaf – Die Geheimwaffe für Ausdauersportler
Folge 71: Wie Schlaf der Schlüssel zu deiner Laufleistung
wird

Schlaf ist für Läufer so wichtig wie das Training selbst! In
dieser Folge des Marathon-Podcasts erfährst du, warum guter
Schlaf der Schlüssel zu deiner Regeneration und Leistung ist.

Gemeinsam mit Franzi beantwortet Toptrainer Andreas Butz die
wichtigsten Fragen rund um den Schlaf:

Wie fördert Schlaf die körperliche Erholung und das Immunsystem?

Welche Risiken entstehen, wenn du über Monate deinen Schlaf
vernachlässigst?

Was tun, wenn du spät trainierst und noch später isst?

Wie kannst du Schlafstörungen vor einem Wettkampf in den Griff
bekommen?

Sind Power-Naps wirklich sinnvoll für Läufer?

Können Schlaftracker wirklich helfen?

Hör rein und erfahre, wie du durch besseren Schlaf dein nächstes
Laufziel erreichst! 

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Blog: Schneller laufen durch besseren Schlaf

Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

Franziska Dietz auf Instagram

Andreas Butz auf Instagram

Andreas auf Facebook

Andreas bei Strava

Andreas bei LinkedIn

Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com

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„Guter Schlaf – Die Geheimwaffe für Ausdauersportler“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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