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Resonanz JUNGE STIMMEN - Inspiriert Kinder- und Jugendchöre leiten Podcast
#016 - Kopffrei! Gut organisiert durch stürmische Zeiten

#016 - Kopffrei! Gut organisiert durch stürmische Zeiten

Resonanz JUNGE STIMMEN - Inspiriert Kinder- und Jugendchöre leiten vor 1 Jahr

Gelassen durch den Alltag durch agiles Selbstmanagement

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16:10

Adventssingen für die Kitakinder und Eltern, Weihnachtskonzerte der
Nachwuchsgruppen, Weihnachtsoratorium mit dem großen Chor und dann
noch die Musik für Heilig Abend proben… es ist kein Geheimnis, dass
die Weihnachtszeit für Chorschaffende nicht gerade besinnlich ist,
sondern eher einem musikalischen und organisatorischen Marathon
gleicht. In dieser Folge spreche ich darüber wie Du durch ein
agiles Selbstmanagement auch in stürmischen Zeiten gelassen durch
deinen Alltag navigieren kannst. Ich erzähle dir, wie ich mich
organisiere und wie mir dieses System Ruhe und Klarheit auch in
stressigen Zeiten gibt. Ich nutze für mich die „Kopffrei-Methode“,
die uns ein sehr einfaches und zugleich effektives System an die
Hand gibt, wie wir auch in einem komplexen Alltag alle Aufgaben im
Blick behalten und uns dadurch das Gefühl von Kontrolle in unserem
Leben zurückerobern können. Ich spreche in dieser Folge darüber…
Warum dein Kopf keine To-Do-Liste ist. Warum du alle To-Do’s an
einem Ort sammeln solltest. Wie du große Aufgaben für dich so
unterteilen kannst, dass du sie tatsächlich angehst und nicht mehr
vor dir herschiebst. Welche drei Handlungsoptionen Du hast, wenn
deine To-Do-Liste zu voll wird. was es mit der 2-Minuten-Regel
auf sich hat. ******** SHOWNOTES: Die Kopffrei-Methode richtet sich
gezielt an berufstätige Eltern, die die Vereinbarkeit von Familie
und Beruf erfüllt leben wollen. Sie ist aber aus meiner Sicht für
jede:n Menschen übertragbar, der oder die einen komplexen Alltag zu
jonglieren hat. Wenn Du dich tiefer mit der Kopffrei-Methode
beschäftigen willst, findest Du hier den [LINK ZUM
BUCH](https://amzn.to/3ODvcUs)! Hol dir für 0 Euro meine
Fahrtenregeln für Kinderchöre - Link auf meiner Website unter
www.gudrungierszal.com Hier kannst du mir eine Mail schreiben:
kontakt@gudrungierszal.com Kooperationspartner: Sing-Akademie zu
Berlin & Staats-und Domchor Berlin Musik: Oli Bott Dieser
Podcast wurde realisiert mit Unterstützung der Stiftung am
Grunewald