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Yoga Entspannung und Meditation Podcast Podcast
Yogastunde Mittelstufe Exakt 70 Minuten

Yogastunde Mittelstufe Exakt 70 Minuten

Yoga Entspannung und Meditation Podcast vor 1 Jahr

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Yoga Entspannung und Meditation Podcast

1.2k Episoden

Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.

Bildung Gesundheit & Fitness Religion & Spiritualität

Podcast aneignen

Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen.

Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum
Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die
Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst.

Die Yoga Vidya Grundreihe gründlich erläutert von Sukadev
Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

So kannst du sehen, wie Sukadev selbst diese Offene Yogastunde
anleitet, und was bei Yoga Vidya die Grundreihe ist.

Sukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung),
Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung),
Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung),
Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung des Kindes),
Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana
(Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge), Purvotthasana
(schiefe Ebene), Bauchentspannungslage, Bhujangasana (Kobra),
Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha
Matsyendrasana (Drehsitz), Kakasana (Krähe), Padahastasana
(Stehende Vorwärtsbeuge), Trikonasana (Dreieck), Shavasana mit
klassischer kombinierter Yoga Vidya Tiefenentspannung,
Meditation, Mantra.

Die Übungen dieser Yogastunde als Internetseite

Diese Yogastunde Mittelstufe als mp4 Video zum kostenlosen
Download 1380 Mb

Diese Yogastunde Mittelstufe als mp3 Audio zum Download

Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin
bei Yoga Vidya.