Schweizer Nati-Spieler Christoph Bertschy: Training, Ernährung und die Liebe zum Hockey

In dieser Episode von Fit-Happens gibt uns Christoph Bertschy,
Eishockeyspieler bei Fribourg-Gottéron und der Schweizer
Nationalmannschaft, exklusive Einblicke in seinen Alltag. Er
verrät, wie er sich während der ganzen Saison körperlich und
mental fit hält, welche Rolle Training und Ernährung spielen und
warum seine Liebe zum Hockey bis heute ungebrochen ist.-Folgt
Christoph auf seinem Instagram
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Intro & Vorstellung Christoph(01:46) Die Liebe auf den ersten
Blick(08:14) Krafttraining / Unterschried NHL/AHL zu NL(14:50)
Wie sieht ein Tagesablauf während der Saison aus(18:01) Mental
fit bleiben auch bei Rückschlägen / Verletzungen(26:32) Wie
wichtig ist die Ernährung(37:10) Was für eine Gewichtung haben
Ernährung, Krafttraining und das Mentale(40:40) Schlusswort von
Christoph(42:59) Outro


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