podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen Podcast
  4. 56 | A Runner’s Mindset: Auf den Fokus kommt es an - So bleibst du als Läufer konzentriert
Wer abgelenkt ist, macht Fehler. Beim Hyrox eine Runde zu viel,
beim Spartan Race ein Straf-Burpee zu wenig, am Ende des
Hindernisses an der Glocke vorbeigehauen, kurz nicht aufgepasst
und dann beim Downhill richtig doof gestürzt. Oder vielleicht hat
dich auch einfach das laute Schnaufen des Läufers vor dir völlig
aus dem Tritt gebracht.

Diese und ähnliche Situationen, in denen man abgelenkt ist und
den Fokus verliert, kennt sicher jeder Läufer. Deswegen sprechen
Olivia und ich in der heutigen Episode darüber,
wie du im Training wie auch im Wettkampf konzentriert bleibst.
Also bleib unbedingt bis zum Ende dran.

Dein Mindset ist super, du trainierst schon nach Plan, aber deine
Ernährung hat noch Potenzial? Weil du gar nicht so genau weißt,
was deine Mahlzeiten mit deinem Trainingsfortschritt zu tun haben
oder weil du einfach immer wieder an der Umsetzung scheiterst?

Dann kommt hier die schnelle Lösung für dich:

Mit meinem Minikurs A Runner's Nutrition
KICKSTART erstellst du in 2-3 Stunden deine ersten
läufergerechten Mahlzeiten & Snacks passend zu typischen
Trainingseinheiten, die garantiert auch in deinem Trainingsplan
stehen.

Danach hast du nicht nur 5 Mahlzeiten fertig geplant, die perfekt
zu Tempolauf, Longrun & Co. passen, sondern weißt auch genau,
worauf du achten und was du machen musst, um jede Mahlzeit zu
einem echten Leistungs-Booster zu machen - auch als
Sporternährungs-Rookie!

Achtung: vom 25.11. bis 01.12.2024 sparst du mit dem
Black Week Deal über 20€ und kannst dir den Kurs für 37€ statt
59€ sichern.

Alle Infos gibt's hier >>

Wie du deinen individuellen Ernährungsplan erstellen kannst,
zeige ich dir übrigens Schritt für Schritt in meinem 0€
Pdf A Runner's Roadmap.

Entwickle in A Runner's Nutrition mit mir als
Coach an deiner Seite deine individuelle Ernährungsstrategie, die
zu dir passt, sodass du besser trainierst, schneller regenerierst
und größere Fortschritte machst.

Das 12-Wochen-Gruppenprogramm für ambitionierte
Racer und Hobby-LäuferInnen, die mit mehr
Energie und besserer Erholung dauerhaft
und langfristig ihre Leistung
steigern wollen durch eine Ernährung, die zu
ihrem Alltag und zu ihren sportlichen Zielen passt.
Flexibel mit Know-How und klarem
Fahrplan!

Trag dich jetzt in die unverbindliche Interessentenliste ein und
sichere die exklusive Boni und den besten Preis:
https://janne-volkmer-coaching.de/gesund-essen-besser-trainieren-warteliste/

Weitere Episoden

112 | Tapering für den Kopf: So bist du am Wettkampftag in Bestform

112 | Tapering für den Kopf: So bist du am Wettkampftag in Bestform

1 Stunde 8 Minuten
vor 1 Woche
111 | Die Psychologie hinter LEA & RED-S: was passiert im Kopf und warum ist es so schwer, mehr zu essen?

111 | Die Psychologie hinter LEA & RED-S: was passiert im Kopf und warum ist es so schwer, mehr zu essen?

1 Stunde 11 Minuten
vor 2 Wochen
110 | A Runner's Secret: Interview mit Johannes Barisch - Was erfolgreiche Läufer anders machen

110 | A Runner's Secret: Interview mit Johannes Barisch - Was erfolgreiche Läufer anders machen

1 Stunde 8 Minuten
vor 3 Wochen
109 | Trainingsplanung 1o1: vom DNF zur Vize-Europameisterin (AG) im Obstacle Course Racing

109 | Trainingsplanung 1o1: vom DNF zur Vize-Europameisterin (AG) im Obstacle Course Racing

60 Minuten
vor 1 Monat
108 | Come back stronger: Umgang mit Verletzungen - so kommst du stärker wieder zurück

108 | Come back stronger: Umgang mit Verletzungen - so kommst du stärker wieder zurück

vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„56 | A Runner’s Mindset: Auf den Fokus kommt es an - So bleibst du als Läufer konzentriert“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Ba
Baeckerbaer
Lu
Lunarossa

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz