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  4. Braucht es ein (Re-)Warm-Up? - #sciencesnack #001
Aufwärmprogramme werden in nahezu allen Sportarten durchgeführt.
Doch was, wenn zwischen Warm-Up und Start 20-30 min vergehen? Ist
der Effekt dann dahin? Und wenn ja - lohnt sich ein erneutes
Warm-Up? Genau dieser Frage widmet sich die erste Studie des
Adventskalenders von Exercise Inside Out.

Hier die Studie:

⁠Cuenca-Fernández et al. (2024) Scand J Med Sci Sports: Is
Warm-Up Preservation Modulated by Biological Maturation and Sex?
Effects on Lower Limbs Performance⁠ 

Hier könnt ihr den Podcast unterstützen

https://www.buymeacoffee.com/ojquitt

Ihr habt Ideen/Fragen und keine Lust zu tippen? Dann schickt mir
gerne eine Sprachnachricht über ⁠SpeakPipe⁠.

⁠Playlist zu allen Gastfolgen⁠

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„Braucht es ein (Re-)Warm-Up? - #sciencesnack #001“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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