Braucht es ein (Re-)Warm-Up? - #sciencesnack #001

Aufwärmprogramme werden in nahezu allen Sportarten durchgeführt.
Doch was, wenn zwischen Warm-Up und Start 20-30 min vergehen? Ist
der Effekt dann dahin? Und wenn ja - lohnt sich ein erneutes
Warm-Up? Genau dieser Frage widmet sich die erste Studie des
Adventskalenders von Exercise Inside Out.





Hier die Studie:


⁠Cuenca-Fernández et al. (2024) Scand J Med Sci Sports: Is
Warm-Up Preservation Modulated by Biological Maturation and Sex?
Effects on Lower Limbs Performance⁠ 





Hier könnt ihr den Podcast unterstützen


https://www.buymeacoffee.com/ojquitt





Ihr habt Ideen/Fragen und keine Lust zu tippen? Dann schickt mir
gerne eine Sprachnachricht über ⁠SpeakPipe⁠.





⁠Playlist zu allen Gastfolgen⁠





Meine "Socials": ⁠


Instagram⁠


⁠Podcast⁠


⁠YouTube⁠


⁠ResearchGate⁠