Regeneration – der Schlüssel zur Erreichung aller Laufziele

Folge 70: Die 15 wichtigsten Fragen zur
Regeneration

Regeneration ist der Schlüssel zu deinem Trainingserfolg. Sie
sorgt dafür, dass sich dein Körper von den Belastungen erholen
und stärker werden kann. Doch wie funktioniert Regeneration
genau, und welche Maßnahmen sind wirklich effektiv?


In dieser Folge des Marathon-Podcasts beantworten Franzi und
Andreas die 15 wichtigsten Fragen zur Regeneration. Die beiden
sprechen über die Bedeutung von Schlaf und Ernährung, über aktive
Regeneration wie Yoga oder Radfahren und darüber, wie du
Regeneration in deinen Laufcampus Trainingsplan integrieren
kannst.


Außerdem erfährst du:


Warum Regeneration genauso wichtig ist wie das Training.


Welche Maßnahmen sofort wirken – und welche nur Marketing sind.


Wie du Übertraining erkennst und darauf reagieren kannst.


Hör rein und erfahre, wie du durch kluge Regeneration dein
nächstes Laufziel schneller erreichst.


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN




Blog: Regeneration nach dem Sport


Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren


Seminare: Laufseminare und Marathonseminare


Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken


Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote


LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS


Franziska Dietz auf Instagram


Andreas Butz auf Instagram


Andreas auf Facebook


Andreas bei Strava


Andreas bei LinkedIn


Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com