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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#14 Warum wir unsere Erfolge feiern sollten – Kleine Schritte, große Wirkung

#14 Warum wir unsere Erfolge feiern sollten – Kleine Schritte, große Wirkung

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Jahr

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43:31

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ sprechen wir über ein
Thema, das oft übersehen wird, aber essenziell für Deinen
Heilungsweg ist: Deine Erfolge. Als klinische Psychologin und
selbst ehemalige Betroffene einer schweren Angststörung und
Panikattacken weiß ich, wie schnell wir unsere kleinen und großen
Fortschritte übersehen – vor allem, wenn wir uns mit anderen
vergleichen oder uns zu hohe Ziele setzen.

In dieser Folge erfährst Du:

Warum es so wichtig ist, selbst kleinste Schritte auf dem Weg aus
der Angst zu würdigen.

Wie Du Erfolge neu definieren kannst, um motiviert zu bleiben –
auch wenn es mal nicht perfekt läuft.

Weshalb das Feiern von Erfolgen Deinem Nervensystem hilft, sich
zu stabilisieren und wieder zu entspannen.

Praktische Tipps, wie Du Deine Fortschritte bewusst wahrnehmen
und Dich selbst dafür loben kannst.

Ich teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen und konkrete
Strategien, die Dir helfen, den Fokus auf das Positive zu lenken
und dadurch mehr Vertrauen in Dich selbst aufzubauen. Lass uns
gemeinsam entdecken, wie viel Kraft in Deinen kleinen Schritten
steckt.

Übrigens: Du kannst Dich ab sofort
⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ für meinen beliebten Adventskalender anmelden, um
24 exklusive Sprachnachrichten zu erhalten, die Dich entspannt
durch den Advent begleiten.

Wir schaffen das

Deine Klara

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Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://klarahanstein.com/agb/⁠⁠⁠⁠