Tempotraining im Winter – Dos and Don’ts

Folge 69: Warum Tempotraining im Winter wichtig ist und
worauf du achten solltest

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Tempotraining in
der kalten Jahreszeit. Franzi stellt die Fragen, die du dir
vielleicht auch schon gestellt hast: Solltest du das Tempo auch
bei niedrigen Temperaturen trainieren? Welche Besonderheiten gibt
es bei der Kleidung und dem Aufwärmen? Und wie sieht es mit der
Motivation aus, wenn es draußen kalt und dunkel ist?


Andreas gibt Einblicke in Themen wie Übertraining, optimale
Trainingsstruktur im Winter und den Einsatz von Laufbandtraining
als Alternative. Er teilt wertvolle Tipps zur Wahl der richtigen
Kleidung, Flüssigkeitszufuhr und mentalen Fragen, um auch in der
dunklen Jahreszeit motiviert zu bleiben.


Hol dir Anregungen für dein Wintertraining und hör rein, um zu
erfahren, wie du dein Tempotraining auf die kalte Jahreszeit
anpassen kannst!


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN




Blog: Tempotraining – aber richtig


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