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Abnehmen ist mehr als weniger essen Podcast
Gesund durch Herbst & Winter - Ernährung, Bewegung und Schlaf

Gesund durch Herbst & Winter - Ernährung, Bewegung und Schlaf

Abnehmen ist mehr als weniger essen vor 1 Jahr

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20:17

Unser Immunsystem wird gerade jetzt - im Herbst und auch später
im Winter- gefordert. Überall sind wir Viren und Erregern
ausgesetzt.

Was können wir machen, damit wir nicht sofort von einer Erkältung
ausgebremst werden? Wie können wir fit bleiben und die
Vorweihnachtszeit genießen?

Heute möchte ich Dir einfache Tipps und Tricks für Deinen Alltag
mitgeben.

hier findest Du Tipps für eine gute Schlafroutine

Die Studie zum Thema Schlaf & Erkältung: Prather AA et
al. Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common
Cold. Sleep. 2015 Sep 1;38(9):1353-9.

hier geht es zum erwähnten Proteinpulver. Mit dem
Gutscheincode "proteinreich10" sparst Du bei Deinem Einkauf
(keine bezahlte Werbung)

Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.

Folge mir gerne für weitere Impulse rund um das Thema Ernährung,
Gesundheit & Sport auf instagram:
⁠https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/⁠

Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner Website:
⁠⁠⁠https://www.lmecoaching.de/⁠⁠

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