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ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben Podcast
Ängste verstehen und loslassen: So funktioniert’s wirklich!

Ängste verstehen und loslassen: So funktioniert’s wirklich!

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben vor 1 Jahr

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14:03

„Stell dich nicht so an, es gibt doch gar kein Problem.“ Wenn wir
uns ständig Sorgen machen und Angst vor vielen Dingen haben,
werden wir irgendwann ungehalten mit uns. Alle anderen kommen
auch mit den Situationen zurecht, nur wir steigern uns
anscheinend überall hinein. Natürlich macht dieser Umgang mit uns
unsere Ängste nicht leichter, ganz im Gegenteil. In dieser Folge
begegnest du einer kleinen Katze, die uns viel darüber beibringt,
was unsere Ängste brauchen, um loszulassen. Und was wir brauchen,
um ins Vertrauen zu kommen und wieder glücklich und unbeschwert
zu leben. Außerdem erfährst du, die 2 Schritte für einen
positiven Umgang mit deinen Ängsten, was du niemals zu dir
selbst sagen solltest, was du tun kannst, wenn deine Ängste
völlig unberechtigt sind und wie uns die Arbeit mit unseren
inneren Anteilen hier helfen kann. Hol dir hier die
Coachingübungen zur Folge! Wie hat dir diese Folge gefallen? Was
nimmst du dir für dich und dein Leben mit? Du möchtest mehr über
uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns
auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. 00:00 Intro (inkl.
Disclaimer) 01:05 Was oft übersehen, wenn wir Ängste haben – eine
kleine Geschichte 03:01 Wie wir uns normalerweise gegenüber
Ängsten verhalten 03:56 Das Problem mit den Ängsten, die nicht
„berechtigt“ sind… 05:29 Der 1. Schritt, wenn du deine Ängste
loslassen möchtest 07:23 Der 2. Schritt, wenn du deine Ängste
loslassen möchtest 10:47 Wie du dir selbst die beste
Angst-Unterstützung bist 13:06 Outro Jeden zweiten Tag (montags,
mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge
– mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung –
psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und
garantiert wirkungsvoll ️ So schön, dass du hier bist Deine
Sarah & Tamara