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Optimiere dein Training mit Sportphysio Alex

Optimiere dein Training mit Sportphysio Alex

Fit Happens vor 1 Jahr

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58:06

In dieser Folge von Fit Happens ist Alex, Sportphysiotherapeut in
der Halle41, zu Gast. Wir sprechen mit ihm über Rücken- und
Nackenschmerzen, warum man nicht den ganzen Tag in derselben
Haltung bleiben sollte und wie man sein Krafttraining optimal
gestalten kann.

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Folg Alex auf Instagram:
https://www.instagram.com/alex.waterhouse_/

Halle41: https://halle41.ch/

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(00:00) Intro & Vorstellung Alex

(03:44) Was macht ein Physiotherapeut?

(09:41) Häufigste Verletzungen

(11:50) Wie löst man Rücken & Nacken Verspannungen

(19:54) Verletzungen vorbeugen im Sport

(28:00) Warm-up

(32:57) Weshalb man mit einem Coach trainieren sollte

(43:31) Dave's spezifische Frage zum Kraft/Fussballtraining

(46:18) Klischees im Fitnessstudio

(51:35) Weshalb ein Fullbody Split sinn macht

(55:25) Wo findet man Alex überall

(57:52) Outro

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https://www.youtube.com/watch?v=vLn1BDCtJX8