Hungern, Fasten, Restriktion - Social Media ist voll mit
Abnehmtipps rund um Diäten und Idealen hinsichtlich dem
Runterhungern des Körpers. Das Resultat sind oft Essstörungen,
Angststörungen und einige körperliche Dysbalancen hinsichtlich
der körperlichen Gesundheit. Konsequenzen darauf wie das Hunger
High, welches abhängig macht, aber auch die depressiven Löcher,
die diesem folgen können, werden in dieser Folge besprochen.
TW: In dieser Folge geht es um Essstörungen, Depressionen,
Panikattacken un Angststörungen.
Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Psychotherapeutin,
noch Ärztin. Die dargelegten Informationen entstammen meinem
Sportstudium, meiner eigenen Recherche und meiner persönlichen
Erfahrung. Hinsichtlich der eigenen Gesundheit rate ich immer
ausdrücklich, so auch in der Episode mehrmals benannt, sich
professionelle Unterstützung zu suchen, um begleitet und
ganzheitlich zu genesen.
Hoffentlich hat euch die Folge etwas geholfen. Die Fortsetzung
der Folge wird Episode #102 bilden, also hört auch hier gerne
rein, sobald diese erscheint. Danke euch für eure Unterstützung.
Schaut auch gerne bei meiner neuen Reihe "Food Freedom Friday"
auf meinem YouTube Kanal vorbei, die nochmal persönliche Updates
und weitere Themen hinsichtlich mentaler Gesundheit und
Essstörungsrecovery beinhaltet. Vielleicht kann sie euch ja
hinsichtlich Fear Foods und Mindset Shifts weiterhelfen.
In dem Sinne bis zum nächsten Mal,
Eure Isa
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