Startseite
Podcasts
Abnehmen ist mehr als weniger essen Podcast
Darum erhöht Schlafmangel das Risiko für Übergewicht

Darum erhöht Schlafmangel das Risiko für Übergewicht

Abnehmen ist mehr als weniger essen vor 1 Jahr

0:00

12:34

Die Folgen von Schlafmangel werden häufig unterschätzt. Dabei ist
schlafen genau so wichtig wie atmen, trinken und essen.
Schlafmangel oder Schlafstörungen können Auswirkungen auf Deinen
Alltag haben:

Du bist weniger produktiv und leistungsfähig

Du bist hungiger

Dir passieren häufiger Fehler und

Du bist unaufmerksam

Deine Reaktionsfähigkeit ist eingeschränkt

Du bist gereizter und

Deine Stimmung schwankt

Nicht nur Dein Alltag ist von den Folgen von Schlafmangel negativ
betroffen, sondern auch Deine Gesundheit. Das Risiko für
zahlreiche Krankheiten wie unter anderem

Depressionen

Demenz

ADHS

Bluthochdruck

Nierenerkrankungen oder

Adipositas also Übergewicht steigt.

In dieser Folge beleuchten wir die Auswirkungen ein bisschen
genauer und ich gebe Dir Tipps für einen besseren Schlaf.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören,

Deine Lisa

•Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.

Folge mir gerne für weitere Impulse rund um das Thema Ernährung,
Gesundheit & Sport auf instagram:
⁠⁠https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/⁠

• Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner
Website: ⁠⁠⁠https://www.lmecoaching.de/⁠⁠

• Du möchtest Deine Ernährung umstellen und individuell von mir
gecoacht werden? Melde Dich zu einem kostenlosen
Kennenlerngespräch per Mail: ⁠⁠⁠lisa@lmecoaching.de⁠⁠⁠

• Mein Buch ⁠"Vegan für Skeptiker: Der leichte Einstieg in eine
pflanzliche Ernährung"⁠ findest Du auf Amazon.

https://amzlinks.to/NFKKCn5