#39 Zucker: Auswirkungen auf Körper & Darm

Zucker & Darm – wie Zucker das Mikrobiom und die
Verdauung beeinflusst


In dieser Podcast-Folge sprechen
Ernährungswissenschaftlerin Jessica Nitschke und
Leonie Kraus über Zucker,
Darmgesundheit und die Auswirkungen einer
zuckerreichen Ernährung auf das Darmmikrobiom.


Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was im
Verdauungstrakt passiert, wenn wir Zucker aufnehmen und
wie Zucker das Mikrobiom beeinflusst. Wir
beleuchten, ob und wie sich verschiedene Zuckerarten
unterscheiden, welche Auswirkungen zu viel
Zucker auf Entzündungen im Darm hat und welche
Symptome oder Erkrankungen durch einen dauerhaft hohen
Zuckerkonsum entstehen können. Außerdem teilt Jessica ihre
besten Tipps, wie du deinen Zuckerkonsum
reduzieren, deinen Darm schützen und
langfristig zu mehr Wohlbefinden finden kannst.


Diese Folge ist für dich, wenn du:
– deinen Zuckerkonsum besser verstehen möchtest
– Verdauungsbeschwerden oder Entzündungen im Darm hast
– dein Darmmikrobiom gezielt unterstützen willst


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