#56 - G wie Grenzen

Mono, Poly & Co. vor 1 Jahr

Wie kommuniziere ich wertschätzend und klar, was ich brauche?

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Podcast

Mono, Poly & Co.

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SonjaJuengling

Welche Arten von Grenzen gibt es? Wer ist dafür verantwortlich,
dass meine Grenze eingehalten wird? Welche Kommunikationsmethoden
können helfen? Diese und andere Fragen werden in der heutigen
Folge beantwortet.

Wie immer beginnen wir mit einer Definition, was Grenzen sind.
Dabei hilft uns der altbekannte Ampelcode.

Danach beschäftigen wir uns mit der Kommunikation. Dazu schauen
wir uns verschiedene Modelle an und sprechen über Klarheit,
Transparenz und Manipulation.

Zum Schluss geht es um Wertschätzung, wie Grenzen eingehalten
werden können und wann eine Grenze vielleicht ungünstig oder
unrealistisch ist.

Empfehlungen zur Vertiefung:

MoPoCo - #49 Grenzen - Wie spüre ich sie und wie kann ich
damit umgehen?

Buch “Polysecure” von Jessica Fern (vor allem Seite 91)

https://divana-verlag.de/products/jessica-fern-polysecure-deutsche-fassung

MoPoCo - #26 People Pleasing - Empathys, aufgepasst!

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg

https://www.gfk-info.de/was-ist-gewaltfreie-kommunikation/

Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

https://nlp-zentrum-berlin.de/infothek/was-ist/was-ist-nlp

MoPoCo - #47 Transparenz - Warum ist das wichtig für
Beziehungen?

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