#83 Die wichtigste Mahlzeit des Tages

Etwas, was ich lange nicht kapiert hatte und deshalb auch nie die
Erfolge hatte, die ich heute habe: die Mahlzeiten um das Training
zu priorisieren!


Was du vor dem Training zu dir nimmst, entscheidet, wie dein
Training abläuft und wie gut du Muskeln aufbaust.


In dieser Episode spreche ich genau darüber und was sich als
Pre-/Post-Mahlzeit am besten eignet bzw. wie ich das heute mache
und wieso.


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