Yogastunde Chakra Harmonisierung

Yoga für Chakra Harmonisierung - 20 Minuten Mittelstufe.
Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren. Sukadev leitet
dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine
Chakras.
Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana),
Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge
(Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana),
Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde
Kapalabhati. Das alles findest du hier auch im Video:


Die Übungen werden vorführt von Amari, Yogalehrerin bei Yoga
Vidya Bad Meinberg.