#82 Die Angst vor dem Zunehmen & Gewichtsschwankungen verlieren

Wenn du einen straffen, definierten Körper möchtest, musst du
essen! Unser Körper benötigt genug Nährstoffe & Kalorien,
ansonsten wirst du in den umgekehrten Teufelskreis laufen.


Aber mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Training wirst
du nicht einfach nur zunehmen, sondern dein Körper wird es
investieren: In Muskeln! Und genau das wollen wir.


Wie du die Angst vor dem Zunehmen verlierst und du dich
entspannen kannst, auch wenn deine Waage Gewichtsschwankungen
anzeigt, darüber sprechen wir in dieser Folge.


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