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  4. 49 | A Runner's Secret: Interview mit Matthias Graute - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen
Was ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst
du in dieser Folge. Seinen ersten deutschen Meistertitel holte er
sich 2014 im Duathlon, 2024 wird er deutscher Meister im OCR.
Aber auch Siege beim Essen Marathon oder beim Ruhrmarathon zählen
zu seinen Erfolgen. Ich spreche heute mit Matthias Graute über
Training, Ernährung und alles, was es braucht, um im
Ausdauersport so erfolgreich sein. Aus seiner Perspektive als
Athlet, aber auch als Trainer und Coach. Es gibt also wieder jede
Menge persönliche Einblicke sowie Tipps für dein eigenes
Training.

Mehr zu Matthias findest du hier:

https://www.ocr-coach.com/

https://www.instagram.com/matthias_graute/

Wenn du schon länger mit dem Gedanken spielst, in deine Ziele als
LäuferIn zu investieren und deine Ernährung als Leistungsbooster
zu nutzen, trag dich jetzt in die unverbindliche
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exklusiven Boni findest du hier:
https://janne-volkmer-coaching.de/gesund-essen-besser-trainieren/

Mit mir als Coach an deiner Seite kreierst du in
12 Wochen deine individuelle
Ernährungsstrategie, die basierend auf aktuellen
wissenschaftlichen Empfehlungen perfekt zu deinem Training passt,
damit du besser trainieren und größere Fortschritte machen kannst
UND ich zeige dir auch, wie du diesen Plan so erstelltst, dass er
auch zu deinem Alltag, Job, Familiensituation und zu deinen
Bedürfnissen passt. Sodass du dich nicht ständig einschränken und
auf alles verzichten musst.

Wenn du genauer wissen möchtest, worum es überhaupt geht, dann
hör dir die FAQ-Episode #33 zum Programm an.

Nutze die 0€ A Runner's Roadmap, den ausführlichen
6-Schritte-Fahrplan inkl. Umsetzungsaufgaben und
Beispiel-Wochenplanung, wenn du erstmal im DIY-Modus loslegen
willst https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-roadmap/

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Secret heraus, was erfolgreiche LäuferInnen anders
machen und wie du zukünftig besser trainieren, schneller
regenrieren und größere Fortschritte machen kannst:
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Feiertagen & im Urlaub findest du mit dem 0€
A Runner's Holiday Guide inkl. 9 Rezepten und 2
Beispiel-Ernährungsplänen für Läufer:
https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-holiday-guide/

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