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Keto-Diät - Fett essen, um Fett zu verlieren

Keto-Diät - Fett essen, um Fett zu verlieren

DA GEHT NOCH WAS vor 1 Jahr

Anastasia Zampounidis, AEOY

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20:29

"Fett essen, um Fett zu verlieren" - was zunächst paradox klingt
funktioniert tatsächlich: Tauche ein in die faszinierende Welt der
Keto-Diät! In dieser Episode nehmen Felix und ich Dich mit auf eine
Entdeckungsreise durch die Grundlagen dieser außergewöhnlichen
Ernährungsweise. Du erfährst, warum die Keto-Diät auf hohe
Fettaufnahme und starke Kohlenhydratreduktion setzt und was dabei
in unserem Körper passiert. Doch ist der Hype um die Keto-Diät
wirklich gerechtfertigt? Wissenschaftler sagen: Neben vielen
Vorteilen gibt es auch einige Kritikpunkte und Herausforderungen.
Und wir vergleichen die Keto-Diät mit der bekannten Atkins-Diät -
ebenfalls eine kohlenhydratarme Ernährungsweise, die in den 1970er
Jahren von Robert Atkins entwickelt wurde und darauf abzielt, den
Körper dazu zu bringen, Fett statt Kohlenhydrate als primäre
Energiequelle zu nutzen. Diesen Zustand nennt man "Ketose". Ob
diese sehr spezielle Diät für Dich geeignet ist? Hör doch mal rein.
Deine Anastasia -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.