#111 – Kalorien zählen: Wann lohnt es sich wirklich?

In dieser Wissensfolge der Sportfamilie klären wir die häufigsten
Fragen rund um das Thema Kalorien zählen: Wann ist es wirklich
sinnvoll, seine Kalorien im Blick zu behalten, und welche Vorteile
bietet diese Methode? Wir sprechen darüber, wie du durch das
richtige Kalorienmanagement deine sportlichen Ziele schneller
erreichen kannst, ob Muskelaufbau oder Fettverlust. Außerdem
diskutieren wir die häufigsten Missverständnisse und geben dir
praktische Tipps, wie du Kalorien zählen erfolgreich in deinen
Alltag integrieren kannst – ohne dich dabei zu stressen. Im Podcast
**Die Sportfamilie** präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr.
Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden
Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur
Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness,
begleitet von unserer großartigen Sprecherin Stephanie Fehr. Unser
Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu
vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und
gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen
Ziele verfolgt. Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler
(Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für
Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und
lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen,
ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Dr. Leon
Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und
Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger
Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er
sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale
Gesundheit.