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Protein & Aminosäuren nicht nur wichtig für Muskelwachstum

Protein & Aminosäuren nicht nur wichtig für Muskelwachstum

Fit Happens vor 1 Jahr

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39:32

Eiweiss, Protein und Aminosäuren – diese Begriffe hört man oft,
wenn es um Kraftsport geht. Doch was ist ihre Funktion in unserem
Körper? Dienen sie lediglich dem Muskelerhalt und -aufbau, oder
steckt noch viel mehr dahinter?

In dieser Episode besprechen wir die Hauptfunktionen der
Aminosäuren, was essenzielle Aminosäuren sind und warum man
täglich Proteine zu sich nehmen sollte.

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Video-Folge zu Eiweiss:

https://www.youtube.com/watch?v=PZ0AqPVlEm0&t=280s

Video-Folge zu Protein Shakes:

https://www.youtube.com/watch?v=BM3aKzEvjLQ&t=2s

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(00:00) Intro

(00:17) Einleitung

(00:56) Was sind Aminosäuren

(03:32) Welche Funktionen haben Aminosäuren in unserem Körper

(09:45) Gibt es eine Grenze an Eiweisskonsum pro Tag

(11:37) Felix erhielt eine überdosierte Supplement Empfehlung

(15:08) Verschiedene Eiweissquellen spielen eine Rolle

(23:44) Wieso spricht man im Gesundheitskontext immer über
Kohlenhydrate & Fett und nicht über Eiweiss

(27:50) Was ist die Biologische Wertigkeit

(32:42) Bewusst essen

(37:50) Zusammenfassung

(39:19) Outro

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https://www.youtube.com/watch?v=gRn4JXPvMl0