#80 Wie dir bewusste Pause-Tage dabei helfen, Körperfett abzubauen und Muskeln aufzubauen

Früher habe ich einen grossen Fehler gemacht und deshalb meine
Ziele nicht erreicht: Ich habe NIE Pause gemacht! Entweder war
ich im Krafttraining oder ich war in meinen Laufschuhen... oder
sogar beides!


Mein Körper war deshalb vollkommen im Stress und ich habe es
verdrängt.


In dieser Folge sprechen wir über die richtigen Pause-Tage und
wieso diese so wichtig sind, damit du deine Ziele überhaupt
erreichst.


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