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ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben Podcast
5 Fragen, um dein Stimmungstief zu überwinden ♡

5 Fragen, um dein Stimmungstief zu überwinden ♡

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben vor 2 Jahren

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49:25

Angenommen, du könntest frei entscheiden, ob du heute gut oder
schlecht gelaunt bist… Für was würdest du dich entscheiden?
Natürlich die gute Laune! Wir sind um so viel entspannter,
positiver, erfolgreicher und einfach glücklicher, wenn wir mit
einem inneren Lächeln durch unseren Alltag gehen. Und in diesem
FamilyShift erfährst du die 5 Fragen, die dir genau das
ermöglichen: endlich selbst zu entscheiden, ob dieser Tag heute
positiv, neutral oder wirklich unnötig sein soll. Sobald du
antworten wirst, liegt der Tag in deiner Hand…

Außerdem erfährst du, …

welche Abwärtsspirale wir an schlechten Tagen oft einfach so in
Kauf nehmen,

wie paradoxe Intervention unsere Hilflosigkeit besiegen kann,

was Selbstfürsorge wirklich ist und

wie dein Tag wieder erfolgreich wird.

Hol dir hier das passende FamilySheet.

Schreib uns in den Kommentaren: Wie geht’s dir heute auf einer
Skala von -10 (richtig mies) bis 10 (überglücklich)? Wir wünschen
dir, dass dir diese Folge dabei hilft, dass es du heute einen
noch besseren Tag haben wirst

Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer
⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.

Jeden Sonntag gibt es eine neue Episode von FamilyShift – mit
psychologischen Impulsen, neuen Sichtweisen und inspirierenden
Coachingübungen.

So schön, dass du hier bist

Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro

01:49 Unterscheidung zwischen „Tief“ und Krise

04:19 1. Die Frage, wenn du dich gerade hilflos und ausgeliefert
fühlst

11:29 Coachingfrage 1 – für mehr Einfluss, wenn es dir nicht gut
geht

11:42 2. Die Frage, wenn dir ständig Energie fehlt

19:24 3. Die Frage, um zurück zu dir und deinen Bedürfnissen zu
kommen

27:31 Coachingfrage 2 – für deine eigenen Bedürfnisse

27:44 4. Die Frage, wenn dein Selbstwert im Keller ist

34:28 Coachingfrage 3 – für ein so viel besseres Selbstwertgefühl

34:42 5. Die Frage, wenn du nicht mehr vom Außen abhängig sein
willst

42:26 Zusammenfassung

48:05 Outro