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Alpenauszeit - Raus aus dem Kopf, rein ins Leben Podcast
Traum Alpenüberquerung: Tipps zur Packliste #38

Traum Alpenüberquerung: Tipps zur Packliste #38

Alpenauszeit - Raus aus dem Kopf, rein ins Leben vor 2 Jahren

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Abenteuer Alpenüberquerung. Zu Fuß über die Alpen. Ein Traum von
vielen Menschen. Doch was nehme ich am besten mit ? Die Packliste
kann überfordern und der ist meist Rucksack zu schwer. Je
leichter dein Rucksack ist desto besser, überlege bitte ob du
wirklich verschiedene Kleidungsstücke brauchst. In der Regel hat
man zu viel dabei. Richtlinie: ca 6 kg Gesamtgewicht ohne Wasser
In diesem Video bekommst du Tipps & Tricks von Ramona Arendt
(UIMLA Bergwanderführerin & Mentalcoach Trainerin)
Kabelbinder sind die Retter in der Not. Falls dir mal etwas
reißt, du deine Schuhsohle verlieren solltest oder etwas anderes.
Kabelbinder sind der Helfer schlecht hin. 3 Wichtige
Komponenten: 1. Trittsicherheit &
Trittgeschwindigkeit 2. Euipment & Gewicht deines Rucksacks
3. Kondition & Fitness Hier eine Beispiel Auflistung
die je nach Alpenüberquerung & Abenteuer angepasst werden
sollte: Bergschuhe Kategorie A-C 30 Liter Rucksack /
bepackt 6kg ohne Wasser Faltbare Stöcke Hüttenschlafsack 1. Hilfe
Set / Zweimannbiwaksack Trinkblase oder Wasserflaschen ca
2-3Liter Stirnlampe Regenjacke, Daunenjacke *Kosmetik Artikel /
Zahnbürste, Zahnpasta, Microfaser-Handtuch Sonnenbrille
Multistecker / Ladekabel Wechselkleidung Kabelbinder Snacks,
Riegel, Nüsse Personalausweis, DAV -Ausweis, Bargeld *Beauty
Sachen, spare soviel wie möglich indem du die Sachen abfüllst in
kleine Leichte Dosen. Am Berg ist es total egal wie du aussiehst
oder wie du riechst, am Berg wird Reduziert. Wenn du Luxus
suchst, musst du anderen "Urlaub, Abenteuer" buchen. An alle
Frauen: Wenn du deine Haare waschen solltest auf Alpenüberquerung
es gibt keinen Trockner, Lufttrocknen ist angesagt oder Mütze
aufziehen Reihenfolge Packen im Rucksack: Erste -Hilfe Set,
Snacks griffbereit haben. Schwere Sachen nach unten in den
Rucksack oder nah am Rücken wie die Trinkblase. Alles wird IM
Rucksack getragen, bitte habe NICHTS außen rum baumeln. Wenn du
fertig gepackt hast, sollte immer noch Platz & Luft im
Rucksack sein. Du kannst deinen Rucksack locker zuziehen. Zwei
Beutel, Dry Age Bags Packen: Somit musst du immer nur 1 Beutel
aus dem Rucksack holen und hast kein Geraschel im Schlaflager mit
Zipperbeuteln. Hier gehts zum Youtube Video:
⁠https://www.youtube.com/watch?v=p1_gIlnVNWc&ab_channel=RamonaArendt-Alpenauszeit

Ansonsten gilt - learning by Doing :) Wenn du Fragen hast melde
dich jederzeit oder schreib es in die Kommentare. Wenn dich ein
weiteres Thema interessiert, dann lass es mich wissen, dann kann
ich ein weiteres Video dazu machen.

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