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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#2 Die ersten 3 Schritte zur Überwindung von Ängsten

#2 Die ersten 3 Schritte zur Überwindung von Ängsten

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 2 Jahren

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50:28

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ zeige ich Dir die ersten
Schritte zur Überwindung von Ängsten und Panikattacken. Anhand
meiner persönlichen Erfahrungen gebe ich Dir praktische Tipps,
die Dir den Einstieg in die Angstbewältigung erleichtern.

Du erfährst:

Wie eine ehrliche Bestandsaufnahme Dir helfen kann, Deine Ängste
besser zu verstehen.

Welche Entspannungstechniken Du nutzen kannst, um Deinen Körper
bei Angstzuständen zu beruhigen.

Wie Du lernst, negative Gedankenmuster und Bewertungen
loszulassen.

Warum es wichtig ist, mit kleinen, erreichbaren Schritten zu
beginnen.

Wie Du Dir selbst Mut machst, um auf Deinem Weg der
Angstbewältigung nicht aufzugeben.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Mehr von mir:

Website: ⁠⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠⁠

Buch: ⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
hier: ⁠⁠https://klarahanstein.com/agb/⁠