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  4. "Entspannung & Erdung" durch Yin Yoga mit Kati
In dieser Sequenz erfährst du Yin Yoga mit Kati. Dies ist ein
ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im
Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor
allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei
fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen
und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und
Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders
als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um
tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es gibt
bestimmte Yin Yoga Übungen, die du prakitzieren kannst.

Einige werden dir in diesem Podcast vorgestellt. Yin und Yang
sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt und können
also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind
miteinander verschlungen. Von daher wird es ein reines Yin Yoga
nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das Symbol
des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten
innerhalb der jeweiligen Kraft. Spüre deinen Körper, lerne Yoga
Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Hier erfährst du mehr über Kati: instagram.com/yoga_shaktie

Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=K7vdA_64lZM

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„"Entspannung & Erdung" durch Yin Yoga mit Kati“

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