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Zoomer Meets Boomer - Reverse Mentoring mit Oskar und Michael Trautmann Podcast
Zoomer Meets Boomer Folge #021 Journaling

Zoomer Meets Boomer Folge #021 Journaling

Zoomer Meets Boomer - Reverse Mentoring mit Oskar und Michael Trautmann vor 2 Jahren

#021 Journaling | 21.08.24

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28:14

In unserer heutigen Folge sprechen wir über das Thema Journaling.
Michael hat es in die Familie gebracht und Oskar und Zisa (Michaels
Frau und Oskars Mutter) haben es übernommen und betreiben es
mittlerweile noch engagierter. Uns verbindet die Sehnsucht, ein
Gegengewicht zur digitalen Welt zu haben, und wir nutzen die
moderne Variante des Tagebuchs für das Thema Achtsamkeit und für
unsere tägliche Planung. Wir stellen fest, dass wir nicht die
Einzigen Fans sind und dass berühmte Persönlichkeiten wie Mark
Twain, Leonardo da Vinci, Virginia Woolf, Marie Curie, Benjamin
Franklin, Oprah Winfrey und Tim Ferris das Tagebuch/ Journal
benutzt haben oder immer noch benutzen (nicht, dass wir uns hier
einreihen wollen, aber es scheint schon immer ein effektives
Werkzeug gewesen zu sein). Wir tauschen uns über die zahlreichen
positiven Effekte aus und kommen auf erstaunlich viele Punkte:
Journaling ist ein mächtiges Werkzeug zur Stressbewältigung.
Regelmäßiges Journaling kann die mentale Gesundheit verbessern..
Journaling fördert die Selbstdisziplin und Produktivität. Das
Schreiben über positive Erlebnisse kann die Lebenszufriedenheit
erhöhen. Journaling kann die körperliche Gesundheit verbessern. Das
Schreiben in einem Journal kann die Kreativität steigern.
Journaling kann helfen, Ziele zu erreichen. Journaling fördert das
Verständnis und die Verarbeitung von Erlebnissen. Journaling kann
die Schlafqualität verbessern. Journaling ist ein kostengünstiges
und zugängliches Mittel zur Selbsttherapie. Ach ja, wir verraten
zum Schluss auch noch, welche Journals wir besonders mögen: Das
6-Minuten Tagebuch und das 6-Minuten Erfolgsjournal von Dominik
Spenst Der Block-Dir-Zeit Planer von Cal Newport The Bullet Journal
Method von Ryder Carroll Das Leuchtturm1917 Some Lines A Day: 5
Year Memory Book Auch nach 21 Folgen macht es uns immer noch Spaß,
uns öffentlich über diverse Themen und unsere unterschiedlichen
Blickwinkel auszutauschen. Wir hoffen, dass wir Euch mit unserem
Gespräch nicht langweilen, sondern Euch inspirieren, selbst immer
wieder auch in den Dialog mit Vertretern aller Generationen zu
gehen. Wir freuen uns über jeden Kommentar, jede Ideen oder Frage,
und ja auch über 5-Sternebewertungen. Danke für 75 mal 5 Sterne und
immer noch 4,9 Sterne im Durchschnitt! LinkedIn: michaeltrautmann64
oskar-trautmann96 #ZoomerMeetsBoomer #GenZ #BabyBoomer