#120 Selbstfürsorge im Sommer - 5 achtsame Schritte in ein erfülltes Leben

Ich bin zurück aus meiner Podcastpause und möchte heute mit dir in
ein schönes sommerliches Thema eintauchen. Der Sommer ist eine
wunderbare Zeit, um mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu
integrieren. Die warmen Tage und langen Abende bieten perfekte
Gelegenheiten, um sich selbst etwas Gutes zu tun und neue Energie
zu tanken. Selbstfürsorge ist kein Trend, sie ist meiner Meinung
nach notwendig, um in liebevollen Kontakt mit uns selbst zu kommen,
uns wohl in unserer eigenen Haut zu fühlen und inneren Frieden zu
erleben. Selbstfürsorge bedeutet, sich bewusst Zeit für sich selbst
zu nehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Sie
beinhaltet, sich körperlich gesund zu halten, emotional
ausgeglichen zu bleiben und geistig angeregt zu sein.
Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern eine notwendige Praxis,
um ein erfülltes Leben zu führen. Selbstfürsorge im Sommer bedeutet
aber mehr als nur körperliches Wohlbefinden. Es geht darum, achtsam
zu leben und das wahre Selbst zu entdecken. Durch Praktiken wie
achtsames Gehen, achtsames Essen, kreative Aktivitäten, bewusstes
Atmen und Reflexion kannst du tiefere Einsichten gewinnen und
inneren Frieden finden. Nutze den Sommer, um diese Praktiken in
deinen Alltag zu integrieren und die Verbindung zu dir selbst zu
stärken. In dieser Episode erfährst du: • Was Selbstfürsorge
bedeutet • Warum ich ein Fan des Taoismus bin • Wie du die warmen
Tage für Achtsamkeitspraxis nutzen kannst • Warum du schon
vollkommen bist und nichts mehr erreichen musst SHOWNOTES
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