Mahlzeitenrhythmus

Fit Happens vor 2 Jahren

0:00

29:54

Da Felix in den Ferien ist, nehmen wir Remote auf. Dennoch haben
wir wieder ein spannendes Thema für euch. Und zwar der
Mahlzeitenrhythmus. Muss man 3 Mal am Tag essen oder reichen auch
zwei Mal? Was hat es für Auswirkungen auf das Gewicht, den
Schlaff und den Hormonhaushalt. Und was hat die Erziehung damit
zu tun.

-

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

-

(00:00) Intro

(00:10) Einleitung

(01:12) Studien zum Mahlzeitenrhythmus im Zusammenhang mit
Gewichtsverlust

(03:54) Mahlzeitenrhythmus in der Ernährungsberatung

(05:28) Sättigung, Schlaff Qualität und Energiebilanz

(08:54) Wichtigkeit des Frühstücks

(13:18) Hormonhaushalt

(15:40) Macht der Gewohnheit

(17:57) Einfluss der Erziehung: Hungergefühl, Süssgetränke und
Mahlzeiten

(28:59) Outro